15.7.2014

Uusia tuulia treenauksen puolella

Uuden vuoden lupauksena vannoin tekeväni ryhtiliikkeen liikkumisen ja syömisen saralla. Tuolloin tärkein tavoite oli saada painoa alaspäin ja tietysti vähän muotoa sinne sun tänne. Nyt päätöksestä on yli puoli vuotta kulunut ja päätös on pitänyt. Tavoitteet on kylläkin matkan varrella muuttuneet, mutta periksi en oo antanut, niinkuin kaikilla aiemmilla kerroilla on käynyt. Painoa on lähtenyt noin 7 kiloa ja välillä jopa itse näen pieniä muutoksia kropassa, lähinnä kiinteytymisenä. Tällä hetkellä en ota mitään stressiä liikunnasta tai syömisestä, huolehdin vain siitä, että arkisyöminen on ok ja, että liikunkin välillä. Ja se on ollut yllättävän helppoa! Ja johtuu suureksi osaksi siitä, että mitään en oo kieltäny iteltäni täysin, mutta joku "roti" on koko ajan ollut ;). Välillä oon liikkunut reippaammin ja välillä vähän laiskemmin, varsinkin jos on ollut paljon muuta ohjelmaa tai muuten kiirettä. Tällä hetkellä käyn salilla sen vuoksi, ettei paikat "renais", mulla tulee hartiat ja selkä äärettömän nopeesti kipeeksi, jos en tee mitään ja se ei oo kivaa. Jalkoja treenaan myös samasta syystä, mutta kiva ois saada takalistoon ja muhkureisiinki muotoja, mutta niiden suhteen ei oo mitään ressiä. En oo tainnu ikinä tosissani haaveilla mistään bikinifitness-kunnosta, siinä joutuu mun mielestä luopumaan liian paljosta lopputulokseen nähden. Tällä hetkellä mun tavoitteena on tän nykysen olotilan ylläpitäminen. Kesäloman jälkeen ehtii miettimään sit uusia tavoitteita :).




Mutta tätä ryhtiiikettä en oo saanu yksin aikaseksi. Salille en lähde yksin, oon sellanen lusmu, että tarvin jatkuvaa tsemppausta ja valvontaa, että treenit tulee tehtyä :P Eikä mun onneksi tarvikaan, T auttaa mua mielellään. Yhdessä käydään myös lenkeillä ja rullaluistelemassa, ja mitä milloinkin. Tässä siis T:n tuki on ollut tärkeässä osassa. Itestäni oon kuiteskin ollut sen suhteen ylpeä, että syöminen ei oo lähtenyt lapasesta, eli herkkuja oon syöny maltilla ja pääkoppa on pysynyt menossa mukana. Naurattaa, kun just syön tässä mehujäätä tätä kirjottaessani, mut just siitähän tässä kaikessa on kyse! Kyvystä ottaa rennosti, muttei liian rennosti ja, että tietää omat rajansa, mikä määrä menee yli ja mikä on ok. Mä en todellakaan aina oo tienny omia rajojani eikä ne vieläkään oo aivan selvät, mutta onneksi on koko elämä aikaa opetella ;).










Oon niin iloinen siitä, että vaikka T on innokas kuntoilemaan ja syömään terveellisesti, meillä ei nipoteta ja se on ihan ok, että mun treenimäärät ja syömiset ei oo samalla tasolla T:n kanssa. Ollaan kovasti keskusteltu tänä vuonna opiskelumahdollisuuksista ja siitä, mitä kumpikin haluais "isona" tehdä. Ja nyt ollaan päästy yks askel eteenpäin, ainakin T:n osalta :). T nimittäin alkaa syksyllä opiskelemaan personal traineriksi! :) Ja se, jos mikä on ku nenä päähän T:lle :). Oon niin ilonen, että tää päätös on vihdoin lukkoon lyöty ja yks unelma on taas toteutumassa :). T onkin jo tehnyt muutamia treeniohjelmia ja ruokavalio-ohjeita, opiskelijahintaan tietty :). Jos jotakuta alkoi kiinnostamaan personal trainerin palveluiden saaminen edulliseen hintaan, niin viestiä voi laittaa mun spostiosoitteeseen, niin annan T:n yhteystietoja sitä kautta :) T:lla ei oo vielä kotisivuja, kun tekee vasta opiskelijapohjalta töitä, mutta nekin varmasti jossain kohtaa tehdään :). Ja tää vinkki on siis lähinnä Lapuan lähimaastossa asuville, toki ruokavaliojuttuja voi spostillakin kirjotella, mutta yhteiset treenit ei oikeen onnistu kauempana asuvien kanssa. Rohkeasti vaan laittamaan viestiä, jos kaipaat apua painonpudotuksessa tai vaikka treenohjelman tekemisessä :). Mun spostiosoitehan on lasikukkaenkeli (at) gmail.com ilman noita sulkuja ja välejä siis :D

2 kommenttia:

  1. Ihan sikahienoa että oot noin paljon saanu laihdutettua! Täytyy kyllä tunnustaa että en oo erityisesti sua sillä silmällä katsonu, ja ku niin harvoin kuitenkin näkee että ei tommosia muutoksia tajuakaan :D Mutta ihan loistava juttu! :)
    Vai tulee T:sta nyt sitten opiskelija! Onnea sinne, varmasti on todella passeli juttu noin mielenkiintoja ja harrastusta ajatellen ;) Ja kirjottelehan sunkin mitä teen isona-juttuja, jos tulee selvyyksiä tai pohdintoja, mua ainakin kiinnostaa ^^

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo oon kyllä ylpeä tästäkin pudotuksesta, vaikka haluisinkin vielä pari kiloa jossain vaiheessa pois :). Ja ei sitä oikeen huomaakaan, ku se on lähteny niin tasasesti joka puolelta ja eihän toi 7 kiloa nyt niin iso määrä oo :). Mut ei ainakaan vaatteet kinnaa ;). Ja saa nyt T vuorostaan kuluttaa koulunpenkkiä, mun vuoro on sitten joskus :) Nii ja ku keksin viä että mitähän aattelin opiskella :P Että postausta tulee sitten joskus ku saan jonku ahaa-elämyksen!:D

      Poista